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Normally, ATP becomes depleted after up to 10 seconds of high intensity activity. But because creatine supplements help you produce more ATP, you can maintain optimal forma for a few seconds longer.
However, there isn’t enough research to say that creatine helps develop muscle growth in people older than 65 or people with diseases that affect their muscles.
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The trials varied considerably Sopra terms of drug formulation, dosage, treatment duration, and patient populations. Notably, risposta negativa studies were identified that examined the effects of these compounds Per patients with essential hypertension.